Jak to się dzieje, że nagle jesteśmy głodni? Czujemy, że nasz żołądek “krzyczy”, że musimy coś zjeść. Ale dlaczego?
Jestem głód, to naturalny mechanizm, który pomaga nam utrzymać się przy życiu. Gdybyśmy nigdy nie odczuwali głodu, to szybko zginęlibyśmy. Jestem głód jest sygnałem, który mówi nam, że nasze ciało potrzebuje energii do dalszego funkcjonowania. Energia jest niezbędna do wszystkich funkcji życiowych, takich jak oddychanie, krążenie krwi i myślenie. Dostarczanie energii to zadanie glukozy – węglowodanu, który jest podstawowym składnikiem pokarmów węglowodanowych.
Głód: przyczyny, objawy i leczenie
Głód: przyczyny, objawy i leczenie
Głód może być spowodowany wieloma czynnikami. Niektóre z nich to: stres, depresja, choroby tarczycy, cukrzyca, anoreksja i bulimia. Objawy głodu mogą obejmować: rozdrażnienie, problemy ze snem, utratę apetytu lub ochotę na jedzenie. Głód można leczyć poprzez spożywanie prawidłowej ilości kalorii oraz regularne ćwiczenia fizyczne.
Co może powodować głód?
Głód jest naturalnym sygnałem wysyłanym przez organizm, który informuje o tym, że trzeba spożyć posiłek. Może być on spowodowany wieloma czynnikami, takimi jak:
- brak spożycia pokarmu przez długi czas,
- duże wysiłki fizyczne,
- stres,
- choroby (np. cukrzyca).
Organizm ludzki potrzebuje energii do prawidłowego funkcjonowania. Energia ta pochodzi z posiłków, które spożywamy. Dlatego też gdy nie dostarczymy organizmowi odpowiedniej ilości energii w postaci pokarmu, to będzie on sygnalizował nam to poprzez głód. Głód możemy również odczuwać wtedy, gdy spożyjemy mało wartościowy pokarm, który nie dostarcza organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Do tego typu pokarmów można zaliczyć np. fast foody czy słodycze.